Viskeraalinen rasva – kuinka se
vaikuttaa sinuun
Tämä video kertoo mitä viskeraalinen rasva on ja kuinka se vaikuttaa terveyteesi.
Tämä piilossa oleva rasva sijaitsee keskivartalossa, tärkeiden elinten kuten maksan ja munuaisten ympärillä. Viskeraalinen rasva on metabolisesti aktiivisempaa kuin muut rasvatyypit. Siitä erittyy vereen kemiallisia yhdisteitä, jotka lisäävät riskiä lihavuudesta johtuviin terveysongelmiin, kuten diabetekseen2, sydänsairauksiin9 ja aivohalvaukseen1. Mikäli sinulla on ‘omenavartalo”, sinulla saattaa olla paljon piilossa olevaa rasvaa, joka altistaa sinut näille ongelmille.
Hyvä uutinen on, että jo pienikin painonpudotus voi johtaa viskeraalisen rasvan merkittävään vähenemiseen. Jo pienellä painon pudotuksella (5-10 %) on vaikutus terveyteesi ja hyvinvointiisi.
alli yhdessä vähäkalorisen ja vähärasvaisen ruokavalion kanssa voi kuudessa kuukaudessa johtaa vyötärön ympäryksen pienenemiseen keskimäärin noin 4,5 cm.48
Painonpudotus ei auta pelkästään pienentämään sairastumisriskiä tyypin 2 diabetekseen2, sydänsairauksiin9 tai aivohalvaukseen1, vaan siitä on myös paljon muita terveyshyötyjä.
Selvitä onko sinulla liikaa viskeraalista rasvaa >
Oletko valmis nauttimaan laihtumisen tuomista eduista? Tee testi. >>
1. Lapidus, L. ym. Distribution of adipose tissue and risk of cardiovascular disease and death: a 12-year follow-up of participants in the population study of women In Gothenburg, Sweden. Br Med J. 1984; 289: 1257-61.
2. Wang, Y. ym. Comparison of abdominal adiposity and overall obesity in predicting risk of type 2 diabetes among men. Am J Clin Nutr. 2005, 81: 555-63.
4. Han, T. S.ym. Waist circumference reduction and cardiovascular benefits during weight loss in women. Int J Obes Relat Metab Disord 21.2 (1997): 127-34.
9. Mathieu, P. ym. Visceral Obesity: The Link Among Inflammation, Hypertension, and Cardiovascular Disease. Hypertension 2009; 53:577-584.
10. Frayn, K. ym. Integrative physiology of human adipose tissue. Int J Obes 2003; 27:875-888.
15. A Misra1, N K Vikram1, R Gupta2, R M Pandey3, J S Wasir1 and V P Gupta4. International Journal of Obesity (2006) 30, 106–111. doi:10.1038/sj.ijo.0803111; published online 27 September 2005. Waist circumference cut-off points and action levels for Asian Indians for identification of abdominal obesity.
20. The World Health Organisation. Obesity: Preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation on obesity. http://whqlibdoc.who.int/ hq/1998/WHO_NUT_NCD_98.1_(p1-158).pdf. Accessed 17/12/2009.
21. Ross, A . ym. Exercise-Induced Reduction in Obesity and Insulin Resistance in Women: a Randomized Controlled Trial. Obesity Research 2004;12: 789–798.
22. H. S. Park and K. Lee. Greater beneficial effects of visceral fat reduction compared with subcutaneous fat reduction on parameters of the metabolic syndrome: a study of weight reduction programmes in subjects with visceral and subcutaneous obesity.
24. Kershaw, E. ym. Adipose Tissue as an Endocrine Organ. J Clin Endocrinol Metab. 2004; 89: 2548–2556.
33. Molenaar, EA., ym. Association of lifestyle factors with abdominal subcutaneous and visceral adiposity. Diabetes Care 32 (2009): 505-10.
36. Janssen, I. ym. Testosterone and Visceral Fat in Midlife Women: The Study of Women's Health Across the Nation (SWAN) Fat Patterning Study. Obesity 2009 Aug 20 (Epub ahead of print).
37. Shi DJ, Clegg H. Sex differences in the regulation of body weight. Physiol & Behav. 2009; 97:199 –204.
38. Bouchard, C. ym. Genetic and nongenetic determinants of regional fat distribution. Endocr Rev. 1993; 14: 72-93.
39. Fox, C. S. ym. Abdominal Visceral and Subcutaneous Adipose Tissue Compartments: Association With Metabolic Risk Factors in the Framingham Heart Study. Circulation 116 (2007): 39-48.
40. Carroll, J.F. ym. Visceral Fat, Waist Circumference, and BMI: Impact of Race/ethnicity. Obesity 2008;16: 600-7.
48. alli Valmisteyhteenveto. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare.
49. Gerry Oster, PhD, David Thompson, PhD, John Edelsberg, MD, MPH, Amy P. Bird, BS, and Graham A. Colditz, MD, DrPH. Lifetime Health and Economic Benefits of Weight Loss Among Obese Persons.
51. Foster, Gary D. ym. "A Randomized Study on the Effect of Weight Loss on Obstructive Sleep Apnea Among Obese Patients With Type 2 Diabetes: The Sleep AHEAD Study." Archives of Internal Medicine 169.17 (2009): 1619-26.
52. Professor Adam H. Balen 1†, Richard A. Anderson. ? Impact of Obesity on female reproductive health: British Fertility Society, Policy and Practice Guidelines.
54. Lean, M. E. J., T. S. Han, and C. E. Morrison. Waist circumference as a measure for indicating need for weight management. BMJ 311.6998 (1995): 158-61.
55. GSK data on file. Study report for EMI111963, a longitudinal MRI study of changes in regional body composition during orlistat (60 mg) - assisted dieting. 2010.
56. Ross R ym. Reduction in Obesity and Related Comorbid Conditions after Diet-Induced Weight Loss or Exercise-Induced Weight Loss in Men A Randomized, Controlled Trial. Ann Intern Med. 2000; 133: 92-103.
alli® saatavana vain apteekeista
