Pidä energian saanti ja kulutus tasapainossa
Viettämällä liikunnallisesti aktiivista elämää hiilihydraatit säilyvät hiilihydraatteina, eivätkä muutu rasvaksi. Oikealla määrällä liikuntaa voi varmistaa, että riittävä määrä kaloreita palaa eivätkä ylimääräiset hiilihydraatit varastoidu kehoosi ylimääräisenä rasvana.
allin avulla voit jokaista liikunnan ja terveellisen ruokavalion avulla laihduttamaasi 2 kg kohden laihtua 1 kg lisää.